Wat te doen bij mentale klachten?

Het is een veelvoorkomend probleem in deze coronatijd, het internet staat er vol mee en de zorg loopt over: niet alleen fysieke problemen, maar ook psychische problemen komen naar boven nu iedereen in isolatie zit en eenzamer is. Een voorbeeld daarvan is agressie problemen onder jong en oud. Veel jongeren hebben via sociale media of andere platforms informatie verspreid en laten weten hoe het is met hun mentale gezondheid. Denk maar aan de schreeuw om hulp naar Hugo. Door veel coronamaatregelen zijn veel jongeren teruggevallen. Ze hebben veel thuis gezeten en vallen terug in bijvoorbeeld depressie of angststoornissen. Dit is niet zomaar een mentale aandoening. Veel jongeren kunnen hier zoveel last van hebben dat ze het zelfs niet meer lukt de deur uit te gaan, vriendschappen te onderhouden of een baan te vinden. Eenzaamheid komt vaak omdat mensen op zichzelf teruggeworpen zijn doordat er weinig mogelijkheden zijn om uit te gaan of samen te komen met vrienden. De spanningen kunnen zo hoog oplopen als bijvoorbeeld een jongere zich eenzaam voelt en zich gaat irriteren aan zijn of haar huisgenoten. Spanningen en een mentale aandoening is natuurlijk erg lastig voor zowel de persoon als het gezin of de mensen in de omgeving van de persoon. Je zit natuurlijk ook een beetje met elkaar opgesloten en het idee dat er al zo lang, al meer dan een jaar nu, bijna niks mag. Wat dan ontzettend goed kan helpen is en plek waar je nog wel heen kan, een plek waar je je zorgen en frustraties op een goede en begeleide manier kan uiten. Zo heb je bij zelfsterk verschillende cursussen en trainingen om weer bovenop je mentale aandoening te komen. Je hebt een cursus omgaan met agressie. Daarnaast is er een training omgaan met agressie. Beiden zijn voor jongeren maar ook ouderen waarbij de spanningen zo hoog oplopen dat ze in het dagelijks leven in dingen worden beperkt.