Veel mensen zijn vaak druk in hun hoofd. Dit kunnen positieve- en negatieve gedachten zijn. Dit hangt vaak af van de context van het verhaal. Deze gedachten kunnen over je eigen toekomst, maar ook over de toekomst van een ander gaan. Maar ook een school toets, je werk of privé kunnen er situaties of onderwerpen zijn die een beroep doen op je cognitieve denkvermogen. Hierbij krijg je van mij wat tips die er voor kunnen zorgen dat jij meer grip krijgt op je gedachten. Ordelijk zijn Selectieve aandacht Wat handig is om te wezen dat cognitieve inspanning (denken) energie kost. Als je heel veel nadenkt op een dag gaat dit ten kosten van je energie en daarom kunnen mensen die heel druk in hun hoofdzijn vaak moe en lusteloos zijn. Probeer er voor te zorgen dat je heel bewust bezig bent met waar je je energie in steekt. Door dit van te voren in te delen zorg je ervoor dat alles overzichtelijk is en je geen dingen vergeet. Dit maakt je leven makkelijker. |
https://voegxpert.nl |
Goed artikel? Deel hem dan op:
Gerelateerde berichten:
- Mannenkliniek de Boer behandelt bekkenpijn. mannenarts dr. L.J. de Boer Mannenarts dr. L.J. de Boer ziet het regelmatig bij mannen in zijn Mannenkliniek. Vaak gaat de bekkenpijn samen met een...
- De beste groenten voor in de zomer In dit artikel gaan we je een kort lijstje geven van de gezondste groeten voor tijdens de zomermaanden. In de zomermaanden zijn er tal groenten...
- Afvallen door vitamine D in te nemen? Mensen met een te hoog gewicht die een tekort aan vitamine D hebben kunnen doormiddel van extra vitamine samen met dieet met weinig calorieën sneller...
- Wat is EMDR therapie? Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) -therapie is een interactieve psychotherapie-techniek die wordt gebruikt om psychische stress te verlichten. Het is een effectieve behandeling voor...
- BHV cursus Een bedrijfshulpverlener, ook wel een BHV’er dient in elk Nederlands bedrijf aanwezig te zijn. Dit is iets wat in de wet wordt voorgeschreven. Een BHV’er zorgt...
- Het belang van schoon drinkwater Wist je dat bijna 1 miljard mensen wereldwijd geen toegang hebben tot schoon drinkwater? Dat is bijna een zevende van de wereldbevolking! En het zijn...